RETO DE 31 días de burpees 1/31

Hola, ¿cómo están? Les cuento que, después de ver el video de TRAB Academy, me uno al reto a partir de hoy.

Mi nombre es Lidia. En YouTube, mi canal principal es @encasamom, donde comparto mi día a día como madre a tiempo completo y creadora de contenido, siempre con la intención de aprender y compartir lo aprendido. También me encanta el crochet, y para este pasatiempo tengo el canal @estrescreativorumis. Tejo mucho, más que antes, pero no de manera industrial ni para vender, solo por el placer de hacerlo.

Es importante mencionar que me diagnosticaron artrosis y dolor crónico, y mis rodillas rechinan.

Entre las actividades que realizo, me he propuesto el reto de caminar al menos dos millas diarias.

Además, procuro practicar al menos 8 minutos de yoga, tres veces por semana.

Considero que mis hábitos alimenticios no son malos, ya que intento comer lo más saludable posible.

Eso sí, no bebo los dos litros de agua diarios recomendados; suelo consumir entre 1 y 1.5 litros al día, y a veces se me olvida.

Tengo un pésimo hábito de sueño: soy una pensadora compulsiva, lo que me quita el sueño y, en ocasiones, no descanso bien, ya que tengo pesadillas constantemente.

Por ello, necesito mantenerme activa para poder descansar y no sentirme tan agotada. La única forma en que logro mantenerme activa y con energía es con periodos cortos de ejercicio. Estos me han ayudado, pero también suelo descansar por tiempos prolongados, como uno o dos meses, lo que me provoca una descompensación de energía y movilidad. Por esta razón, siempre estoy buscando nuevos y pequeños retos que cumplir.

Hoy, 27 de septiembre de 2024, comienzo este nuevo reto, ya que uno de los que estaba realizando está por terminar.

• Edad: 45 años
• Peso: 176 libras
• Cintura: 106 cm

Gracias por acompañarme en este reto.

-ZuniReds