RETO DE 31 días de burpees 19/31
¡Hola a todos!
Hoy es un día para apreciar la Superluna de octubre, ¡y qué cosa tan hermosa! Me levanté y, al salir de casa, vi la luna, una verdadera hermosura del universo espacial. Hoy, en mi Día 19 del reto de 100 burpees diarios por 31 días, me animó mucho verla tan radiante. Creo que gracias a ella, los seres vivos de la Tierra somos especiales, y siento que sí nos transforma. Sé que suena un poco extraño, pero con los años me he dado cuenta de que la luna influye muchísimo en nosotros.
Pero bueno, volviendo al reto, hoy al despertar, además de la luna, me di cuenta del frío que hacía. Claro, mientras disfrutas plácidamente de la compañía de Morfeo, el frío no se siente tanto, pero al despertar, los sensores se activan, ¡y vaya que amaneció muy frío hoy, a 3 grados centígrados! Pero el día tiene que seguir, y la verdad estaba un poco indecisa entre caminar afuera o adentro con mi walking pad. Pasaron unas cuatro horas y me decidí a caminar cuando vi que el sol estaba delicioso, calentito y muy a gusto. Me emocioné y caminé casi por una hora. Aunque les tengo que contar que cuando hace mucho frío o calor, no sé si sea la única persona, pero ¡me da mucho sueño! Llegué a casa, me puse a hacer mis quehaceres y después mis burpees. Este día no hice nada de stretching, ¡pero aun así fue un día grandioso y productivo!
Les cuento sobre mi alimentación de hoy:
- Al comenzar mi día, me preparé un
cereal - En el almuerzo, me preparé una ensalada verde con huevos cocidos, cuyo sabor estaba subestimando, y un licuado de plátano con leche de soya y almendras. También tomé mis vitaminas: D, Cúrcuma, probióticos y B12.
- Ya por la tarde, preparé una sopa de dumplings al estilo asiático. Me sorprendió lo sabrosa que me quedó, ¡o tal vez era el hambre que traía! Hoy no tomé muchos líquidos.
- Finalicé el día con un chai latte y pan con queso crema y mermelada (esta no fue una buena idea, ya que en este momento estoy sintiendo agruras). Así que, mientras escribo esta publicación, estoy tomando agua tibia; espero que me ayude.
Ahora les cuento los tiempos de mi ejercicio:
- Caminata: 3.23 millas en 55 minutos y 57 segundos
- 100 burpees: ¡En 8 minutos!
- Stretching: 0 minutos
- Agua: Aproximadamente 30 onzas
Una vez más, muchas gracias por llegar hasta estas últimas líneas de la publicación. Como siempre, para terminar, les comparto el fotocollage del día y nos leemos en los comentarios.
¡Hasta la próxima publicación!
-ZuniReds
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