RETO DE 31 días de burpees 23/31

¡Hola! ¡Bienvenidos a mi publicación del Día 23 del reto de 100 burpees diarios por 31 días!

Hoy ha sido un día increíblemente productivo, comenzando con mi caminata. ¡Qué paisajes tan hermosos nos regala el otoño! Los árboles se visten de colores vibrantes y es un placer disfrutar de la vista mientras camino. El clima, sin duda, favoreció mucho mi rutina de ejercicios.

Cada vez que salgo a caminar, siempre descubro algo diferente, incluso si es un camino que ya he recorrido muchas veces. Es difícil mantener la vista en un solo punto, porque cada día es distinto, cada lugar y cada situación son únicos. El paisaje nunca será el mismo, y eso es lo que hace especial cada jornada. ¡Cuántas cosas nos perdemos cuando solo miramos en la misma dirección, al mismo punto, o al mismo sitio, sin darnos la oportunidad de ver cuánto han crecido los árboles a lo largo de nuestra vida!

Pero dejemos lo poético a un lado y pasemos a lo importante: hoy les cuento mi rutina de ejercicios y mi alimentación, empezando por esta última. Hoy me levanté tarde, así que decidí caminar primero. Fui de compras a la tienda por un poco de carne y algunas verduras; ese fue mi trayecto de caminata. ¡Y hoy decidí hacer más burpees de lo habitual! Aumenté 45 más para este día. No sé si mañana haré lo mismo, pero son de esas cosas que haces de manera espontánea y decides agregarle un extra a la rutina.

Mi primera ingesta del día fue durante mi caminata: una bolsita de semillas que les compartiré en el fotocollage, y una botella de agua.

• El desayuno fue un platillo fuerte, a mi parecer: carne, nopales, aguacate y salsa roja. ¡Sí, unos tacos con proteína, verduras y fibra! Para beber, una botella de agua natural.
• Un refrigerio: Palomitas de maíz y una botella de agua.
• Para la comida-cena, que en esta ocasión fue más tarde que otros días, comí una hamburguesa sencilla con queso y verduras. Para beber, una botella de agua.
• De postre: Un café helado.

Después del café, me dio muchísima sed y tomé dos botellas de agua. Creo que serán las últimas de hoy, porque a esta hora ya tengo sueño y espero no levantarme muchas veces al baño. Eso fue lo que comí hoy. ¡Espero que mañana sea un poco más "nutritivo", con más frutas y verduras!

---

Mi resumen de ejercicios:

• Caminata: 5.03 millas en 1 hora y 35 minutos.
• 145 burpees: ¡En 12 minutos y 11 segundos!
• Estiramientos: 11 minutos y 41 segundos.
• Agua: ¡100 onzas!

---

Nota importante: Durante mi caminata de regreso, traía cargando dos bolsas de mano con las cosas que compré y aproveché para hacer ejercicio con ellas. ¡Fue divertido y seguro me vi un poco chistosa! Pero lo disfruté y aproveché la caminata con el peso. ¡Sin duda, fue muy productivo!

Ahora sí, doy por terminada esta publicación agradeciendo su lectura hasta estas últimas líneas. Les comparto el fotocollage del día de hoy. Me gustaría compartir más fotos, pero me es imposible ya que la descarga de esta publicación se haría muy pesada. Sin embargo, pueden visitar mi cuenta de Instagram o mi cuenta de Facebook, donde publico más fotos.

¡Hasta la próxima publicación!

-ZuniReds