RETO DE 31 días de burpees 29/31
¡Hola a todos! 👋
¡Bienvenidos a una nueva entrada de mi blog! Esta es la publicación #29 de mi reto de 100 burpees diarios por 31 días, ¡y sí, ya casi llego al final! Confieso que hoy, siendo fin de semana, me cuesta un poco concentrarme y la inspiración no abunda, pero no importa, ¡vamos a desglosar el día desde el principio!
Un Inicio de Día con Menos Dolor
Hoy siento que dormí mejor que otras noches. Tal vez sea el cansancio acumulado del ejercicio, o quizás sea el cuerpo adaptándose a los días de mal sueño. La verdad es que al despertar, noté una leve molestia en mi lado izquierdo, de esas que uno ya aprende a asimilar. Mi idea original era salir a caminar solo 30 minutos, precisamente para no excederme con los ejercicios o las caminatas. Pero la vida tiene sus propios planes, ¡así que invité a mi esposo a caminar y, para mi sorpresa, aceptó! Al final, caminamos varias millas y horas, ¡jajaja! Pero cada paso valió la pena; disfruté muchísimo la vista, especialmente el hermoso color de los árboles en otoño. Siempre vale la pena salir a caminar cuando estamos dispuestos a apreciar lo que nos rodea.
Burpees y Desayuno Reparador
Al regresar a casa, me propuse cumplir con mi reto de los 100 burpees. A pesar del cansancio de la caminata, me dije a mí misma: "Si descanso ahora, no los haré". Así que, ¡manos a la obra! Los terminé en menos tiempo del esperado y me sentí genial por ello. A pesar del agotamiento, mi cuerpo se sentía tranquilo, como si disfrutara el ejercicio.
Una vez terminados los burpees, me dispuse a desayunar. ¡Había salido sin comer nada y el hambre era real! Disfruté unos tamales con una ensalada sencilla, un café con leche y una rebanada de pan integral con nueces y arándanos rojos. ¡Un festín bien merecido!
Pizza, Agua y Hábitos Nuevos
Para la comida-cena, me preparé una pizza de champiñones portobello. ¡Les dejo [LA RECETA EN ESTE ENLACE] de cómo las preparo! Últimamente me encantan así, y con este tipo de pan, quedan deliciosas. ¡Se las recomiendo mucho!
Un hábito que he intentado incorporar durante todo el reto es beber más agua natural. Antes solía tomar mucho té verde con un poco de agua mineral, pero estoy haciendo un esfuerzo consciente por cambiar eso y beber solo agua natural. Claro, si el antojo es demasiado fuerte, no me privo de un té o un trago de refresco, pero hasta ahora, ¡lo estoy haciendo bastante bien! También me preparé una ensalada de zanahoria con pepino, sal y limón; es una ensalada muy rica y fácil de hacer.
Sin Postre, Pero con un Gusto Dulce
De postre, la verdad es que hoy no me preparé nada. Eso sí, antes de la comida, me deleité con dos tostadas de arroz inflado. No sé cómo se llaman exactamente, ¡pero me parecen una golosina deliciosa!
Un Fin de Semana Bien Aprovechado
Este es mi resumen del día. Al ser fin de semana, me levanto más tarde y el día se siente más corto, ¡pero igual se puede aprovechar muy bien!
Mi Resumen de Ejercicios del Día:
- Caminata: 6.67 millas en 2 horas y 8 minutos.
- 100 burpees: 8 minutos.
- Agua: 64 onzas.
Hoy no hice nada más extraordinario, pero me compré un libro precioso que después les compartiré en mi canal o en otra publicación sobre los libros que tengo por terminar. (¡Mis próximos retos!), ya que son de diferentes géneros.
Termino mi publicación con el collage de fotos de este día y nos leemos en la próxima entrada...
-ZuniReds
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