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Yoga Básicos para Ejercitarte.

En realidad a mi me parece que el yoga es una actividad que no debe de faltar en nuestro día a día ya que los ejercicios básicos son para fortalecer los músculos y las articulaciones y si eres de las personas que pasan mas tiempo en el monitor o con un pasatiempo que en su mayor parte es estar sentado pues este ejercicio es uno de los mas sencillos pero con mejore resultados. Después de que me diagnosticaran osteoartritis deje de correr y empecé a caminar menos a pesar de que es un ejercicio completo y lo único que me ha ayudado ha sido el yoga, entre la alimentación y no dejarte de mover aunque sea poco a poco el ejercicio siempre será tu aliado para estar activo.  Así que el yoga es uno de los ejercicios que mas recomiendan cuando tienes una vida un poco mas estresada o que no te da mucho tiempo de tener una actividad más dedicada al deporte. Yo con mucha frecuencia hago mis ejercicios pero no son de tiempo completo o de una hora en específico los estiramientos los hago con mas frecu

Dicen por ahi.





Una noche me sentía tan triste, sin ganas de nada y con ansiedad de conocer alguna amig@ con quien pudiera platicar, me sentía triste a pesar de tener mi familia, quería compartir con alguien lo que en ese momento yo vivía, miraba a mi alrededor y todos dormían y yo sin sueño, así que decidí crear mi propio espacio y fue así que nació este blog con el animo de que alguien lo viera y me escribiera algo, un comentario de animo, una sugerencia o simplemente un saludo.


Mande un email a mis amigos que con mucho esmero me mandan cadenas, ayuda para esto y ayuda par esto otro, y no sabia nada de ellos en verdad quería saber algo de ellos alguna cosa que no fuera una cadena, un chiste, u otra cosa.

Y la magia resulto pues ellos me escribieron y eso me gusto mucho. Me hizo sentir que aun estaba en sus recuerdos, momentos y sobre todo que respondieron a mi email.

Es muy importante los amigos en la vida de uno, son quienes siempre formaran parte de nuestro crecimiento, nuestra historia y nuestra madurez.



¿Haz creado algo para no sentirte solo?
¿Haz escrito una carta para recordar a alguien?




Comentarios

  1. Nancy Lozano11/02/2009

    Lidia que buen blog.... Sabes aun que no lo creas yo entiendo mucho de lo q escribes. El estar lejos de tu tierra y te tus seres queridos es muy dificil, pasan los anios y la Soledad cada vez mas aunq tegas un esposo e hijas a quien querer.
    Yo he aprendido que en este país tu puedes tener todo lo q deseas pero desgraciadamente tienes que pagar un precio muy alto " el sentirte preso en una jaula de oro".
    Siempre hace falta un amigo con quien platicar tus penas y alegrías pero en este país la gente tiene muy poco tiempo ya que la mayor parte de el se dedican a trabajar.
    Solo te puedo dar un consejo .. No te desanimes y trata de ver la vida de la mejor manera, como tu misma dices una sonrisa puede alegrarte tu corazón.

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  2. Me alegra, me recuerda a como comencé yo el mio. Yo lo emepce de una forma similar, estaba pasando un mal momento y el blog era mi deshogo, así que poco a poco me ayudo y ahora... no puedo vivir sin él.

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  3. wow yo he perdido tantos amigos en el camino y mi ego me ha impedido volver a hacer lo que tú y enviar un simple correo que puede devolvernos personas super valiosas!

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  4. Así nació el mío también Lidia. Adelante.

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  5. Me sorprende que te respondieran, para muchos solo somos un contacto más del móvil, facebook o similar y ya, hablan de boquilla y cuando necesitas a alguien ves que apenas puedes contar con un pequeño puñado de personas :(

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  6. Para mi los amigos de verdad son mas que mi familia,esos amigos son los que verdaremente te levantan dia a dia,no hay que dejarlos escapar cuando los tienes

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  7. Hola!

    Los amigos son la familia que uno elige :) que bonito que te correspondieran con la creación del blog. Me quedo por aquí!

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  8. De que país eres originaria?
    En USA uno muchas veces tiene esa sensación que tienes tu, y creo que es porque extrañamos mucho nuestros pasases de origen y tenemos la necesidad de identificarnos con otros que viven lo mismo. Un blog es un desahogo a esa soledad muchas veces y surge como idea de comunicarnos con otros. Hoy en día y gracias a él tengo super amigas virtuales y a algunas las he ido conociendo en persona y eso fantástico. Que bueno que tus amigos respondieron a tu llamado!

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