EN CASA MOM

"El correr siempre y sin aprender a respirar eso, nos va matando lentamente",  Me he dado cuenta de algo fundamental en mi propia vida, algo que a menudo pasamos por alto en este mundo tan acelerado. Correr siempre, sin aprender a respirar, nos va matando lentamente. Es una verdad que resuena conmigo profundamente. Constantemente me encontraba persiguiendo metas, cumpliendo plazos y, en ese afán, olvidaba algo tan vital como respirar correctamente. Pero un día, me di cuenta de la importancia de parar. Me dije a mí misma:   "Para un momento🛑✋, respira profundo 👃🫁 y mientras exhalas 👄🌬️ recuerda que este diminuto instante debe de repetirse con más frecuencia en tu día a día."   Y déjenme decirles, esa pequeña pausa ha tenido un cambió muy significativo para mí. El Poder de Mi Propia Respiración Mi respiración, que antes era solo un acto automático, se convirtió en una herramienta poderosa. Empecé a usarla para: • Reducir el estrés : Al respirar pro...

¿Alguna vez sentiste que le huías a tu propio éxito? Si tenés entre 20 y 50 años, es muy probable que esto te resuene.  Hoy descubrí el "Complejo de Jonás", un concepto fascinante que explica por qué a veces nos saboteamos o evitamos brillar con todo nuestro potencial. En pocas palabras, es el miedo a tu propia grandeza. Sí, así como lo leés. No es solo el temor a fallar, sino a alcanzar tu mejor versión, a ser excelente en algo, o a desplegar todos tus talentos. Es ese sentimiento que te impide ir por tus sueños más grandes o aceptar que sos capaz de lograr cosas increíbles. ¿Te suena alguna de estas situaciones?  * Miedo a no estar a la altura: ¿Te preocupa que si te va bien, no vas a poder con la presión o las expectativas?  * Creer que es arrogante ser el mejor : ¿Pensás que es "mucho" querer ser el número uno o desarrollar al máximo tus habilidades?  * Evitar desafíos: ¿Preferís quedarte en tu zona de confort, aunque sepas que hay oportunidades de crecimiento ...

  Cuantas veces nos ponemos a escribir al día bueno en mi caso escribo mas en la computadora que en la libreta, es por eso que me he propuesto a escribir más a mano que en digital, es por eso que me propuse a buscara una libreta bonita o bueno en si una libreta que me ayudara con mis ideas o que simplemente tuviera la motivación de escribir. Cuando era pequeña tampoco era de escribir mucho y después estudie taquimecanógrafa así que menos escribía pero bueno nunca es tarde para empezar a escribir, después de que me case me compre una libreta gruesa y escribir todo lo que sentía y me sucedía fue mi libreta de terapia me ayudo muchísimo a quererme mas, ya que me estaba enfrascando en una idea errónea de encapsularme en mi burbuja, creo que es algo natural ya que estas cambiando de actividades, compartiendo tu tiempo y bueno un sin fin de cosas. Escribir es una de las terapias más bonitas, económicas y eficientes para salir del bache. Como no me quede con solo escribir empece con otras...