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Yoga Básicos para Ejercitarte.

En realidad a mi me parece que el yoga es una actividad que no debe de faltar en nuestro día a día ya que los ejercicios básicos son para fortalecer los músculos y las articulaciones y si eres de las personas que pasan mas tiempo en el monitor o con un pasatiempo que en su mayor parte es estar sentado pues este ejercicio es uno de los mas sencillos pero con mejore resultados. Después de que me diagnosticaran osteoartritis deje de correr y empecé a caminar menos a pesar de que es un ejercicio completo y lo único que me ha ayudado ha sido el yoga, entre la alimentación y no dejarte de mover aunque sea poco a poco el ejercicio siempre será tu aliado para estar activo.  Así que el yoga es uno de los ejercicios que mas recomiendan cuando tienes una vida un poco mas estresada o que no te da mucho tiempo de tener una actividad más dedicada al deporte. Yo con mucha frecuencia hago mis ejercicios pero no son de tiempo completo o de una hora en específico los estiramientos los hago con mas frecu

Vamos a platicar de todo...

Bueno pues todo comienza por una platica sencilla, como estas, que haz hecho, que cuentas?. Y asi fue como comenzo la platica, poco de aqui poco de aca, asta que buala! la pregunta magica que te detiene ha no realizar lo que tanto deseas, no sabia que contestar, quizas el miedo a volverme a socializar pense dentro de mi, no es tan facil conseguir amigos, amigos de verdad a pesar que existan redes sociales, telecomunicaciones avanzadas, las amistades se van haciendo mas virtuales, imagenes aqui, imagenes alla, publicar fotos lindas, lugares bonitos, y la esencia de la verdad se va ropiendo algunos verguenza de que los vean como son en realidad, o buscando la mejor foto donde sales mas guap@, la sinceridad se va desapareciendo quizas eso es lo que hace que se te dificulte encontrar una amistad sincera, todos somos companeron en estos sitios, de vez en cuando les escribimos, o mandamos emails con frases motivadoras, cuando a veces nos da pena decir como nos sentimos, eso es lo que quizas nos ocasiona frustracion, en lo personal no veo mucho las noticias, cuando no deberia de haber motivo para no verlas, con tanta tecnologia, cambios ambientales como politicos, economicos, dije todas las noticias tienen el mismo objetivo solo que el personaje es el que cambia, muy sabias palabras me dijeron. No, no es lo mismo, las situaciones son distintas los motivos son otros y se debe de seguir el hilo, cierto.

Quiero cultivarme, ser mejor aunque no tenga intereses comunes con los demas, interesarme por la economia, la politica, la farandula, el clima, todo va de la mano. Pense despues de un rato es verdad tienes que saber como esta el clima, de eso depende como puede estar la economia, que cambias surgiran en la politica, nuevas reformas, y quienes son los que mas consumen el tiempo en television (farandula) como nos come el tiempo la cosas urgentes y dejamos lo importante para despues (frase que vi en el facebook de PacoChaman) es verdad nos urgen otras cosas cuando en realidad las cosas importante las dejamos para despues, osea que nos equivocamos de prioridades. 

No puedes estar solo pensando en que eres tan malo, o que no tienes talento, eso enferma a la mente, no permite crecer, empezando una simple platica al final se convirtio en terapia, pues al final algo bueno se queda de toda platica y esta vez creo que aprendi un poco mas de mi.
 

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