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Yoga Básicos para Ejercitarte.

En realidad a mi me parece que el yoga es una actividad que no debe de faltar en nuestro día a día ya que los ejercicios básicos son para fortalecer los músculos y las articulaciones y si eres de las personas que pasan mas tiempo en el monitor o con un pasatiempo que en su mayor parte es estar sentado pues este ejercicio es uno de los mas sencillos pero con mejore resultados. Después de que me diagnosticaran osteoartritis deje de correr y empecé a caminar menos a pesar de que es un ejercicio completo y lo único que me ha ayudado ha sido el yoga, entre la alimentación y no dejarte de mover aunque sea poco a poco el ejercicio siempre será tu aliado para estar activo.  Así que el yoga es uno de los ejercicios que mas recomiendan cuando tienes una vida un poco mas estresada o que no te da mucho tiempo de tener una actividad más dedicada al deporte. Yo con mucha frecuencia hago mis ejercicios pero no son de tiempo completo o de una hora en específico los estiramientos los hago con mas frecu

Sorteo Internacional Diciembre 2012

Hola aqui esta el ultimo sorteo del año 2012 espero que les gusten los premios y participen a continuacion les dejo el video y abajito las bases del concurso.


El sorteo es Internacional
Bases del sorteo:
-Solo quienes esten suscritos a mi canal (suscribete)
-Darle Like y Agregar a favoritos, para yo poderlo ver en tu canal en caso de que seas el ganador.
-Dejar un comentario en este pudes poner PARTICIPO o un saludo lo que tu quieras
-Solo sera un usuario por cada 500 comentarios (el soreo se llevara acabo por nombre de usuario de youtube)
-Seran 3 premios (sencillos)
-La edad de los participantes es para quienes solo sean responsables de poder recibir el premio.

El sorteo se llevara a cabo apartir del dia de hoy 21 de Diciembre del 2012 al 11 de Enero del 2013, no existe hora final puedo hacer el video de la resolucion en cualquier hora del 11 de Enero. Este se llevara acabo con la aplicacion de la pagina Sortea2.com ya que este sera por usuario y no por numero como antes los hacia con Random.

Nota: Los premios han sido comprados de mi propio dinero no patrocinados, esto para dar agradecimiento a todas las personas que ven mis videos.

Espero que no me falte nada mas y si es asi no olvide dejar un comentario abajito de este post (blogger). ☺♥




Comentarios

  1. Anónimo3/09/2013

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