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Yoga Básicos para Ejercitarte.

En realidad a mi me parece que el yoga es una actividad que no debe de faltar en nuestro día a día ya que los ejercicios básicos son para fortalecer los músculos y las articulaciones y si eres de las personas que pasan mas tiempo en el monitor o con un pasatiempo que en su mayor parte es estar sentado pues este ejercicio es uno de los mas sencillos pero con mejore resultados. Después de que me diagnosticaran osteoartritis deje de correr y empecé a caminar menos a pesar de que es un ejercicio completo y lo único que me ha ayudado ha sido el yoga, entre la alimentación y no dejarte de mover aunque sea poco a poco el ejercicio siempre será tu aliado para estar activo.  Así que el yoga es uno de los ejercicios que mas recomiendan cuando tienes una vida un poco mas estresada o que no te da mucho tiempo de tener una actividad más dedicada al deporte. Yo con mucha frecuencia hago mis ejercicios pero no son de tiempo completo o de una hora en específico los estiramientos los hago con mas frecu

Sorteo Hojas Scrapbook


Sorteo Internacional
Hola gente bonita pues bien el día de hoy les traigo un sorteo de hojas Scrapbook son mas de 60 hojas decoradas también agregare un regalo extra pero este solo el ganador lo verá el día que reciba su premio es una manualidad hecha por mi!


Duración del sorteo: Día de la publicación hasta el 31 de Marzo 2015 11:59 pm Hora Central


Las reglas de este sorteo son básicas y sencillas
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Mas imágenes de las hojas → Clic AQUI
Resolución del sorteo:  Random.org →Se sortearan los nombres de usuarios


Importante: Mi canal no se hace responsable de los comentarios ni de los datos que se publiquen, favor de cumplir con lo que se pide y recordar que no seré responsable si el premio se envía y se regresa ya que no volveré a enviar el regalo! así que de favor estar atenta (la persona ganadora) para recibir tu premio en el domicilio que me proporciona. El envió se hará por correo aéreo sin prioridad y el costo del envió corre por mi cuenta (Lidia Zuniga) le enviare el recibo de envió a la persona ganadora por inbox facebook, así como el código de envió.
Dudas y comentarios favor de dejarlo en el grupo de facebook (correo privado):

https://www.facebook.com/groups/soloporelgustodecompartir/



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