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Yoga Básicos para Ejercitarte.

En realidad a mi me parece que el yoga es una actividad que no debe de faltar en nuestro día a día ya que los ejercicios básicos son para fortalecer los músculos y las articulaciones y si eres de las personas que pasan mas tiempo en el monitor o con un pasatiempo que en su mayor parte es estar sentado pues este ejercicio es uno de los mas sencillos pero con mejore resultados. Después de que me diagnosticaran osteoartritis deje de correr y empecé a caminar menos a pesar de que es un ejercicio completo y lo único que me ha ayudado ha sido el yoga, entre la alimentación y no dejarte de mover aunque sea poco a poco el ejercicio siempre será tu aliado para estar activo.  Así que el yoga es uno de los ejercicios que mas recomiendan cuando tienes una vida un poco mas estresada o que no te da mucho tiempo de tener una actividad más dedicada al deporte. Yo con mucha frecuencia hago mis ejercicios pero no son de tiempo completo o de una hora en específico los estiramientos los hago con mas frecu

Mini-álbum en acrodion #scrapbook



Hola este día quiero compartir con ustedes la decoración de un mini álbum en acordeón, tiempo atrás ya se los había mostrado en uno de mis vídeos de #compras, lo compre en menos de #1dollar, la verdad me costo muy barato.

Como en otra de mis publicaciones les había comentado que quiero desocupar mi espacio de todo el material que tengo de #scrapbook así que estoy empezando con todos aquellos que tenia pendientes, me falta mucho así que estaré publicando mucho de mi trabajo terminado, algunos en vídeos y otros solo en publicaciones de mi blog, la verdad este es uno de mis propósitos de año nuevo así que tengo que trabajar mucho en esto y cumplir mi objetivo lo mejor posible.

Les comparto el vídeo a detalle de la decoración e igualmente los invito a suscribirse al canal.



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