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¿Alguna vez sentiste que le huías a tu propio éxito? Si tenés entre 20 y 50 años, es muy probable que esto te resuene.  Hoy descubrí el "Complejo de Jonás", un concepto fascinante que explica por qué a veces nos saboteamos o evitamos brillar con todo nuestro potencial. En pocas palabras, es el miedo a tu propia grandeza. Sí, así como lo leés. No es solo el temor a fallar, sino a alcanzar tu mejor versión, a ser excelente en algo, o a desplegar todos tus talentos. Es ese sentimiento que te impide ir por tus sueños más grandes o aceptar que sos capaz de lograr cosas increíbles. ¿Te suena alguna de estas situaciones?  * Miedo a no estar a la altura: ¿Te preocupa que si te va bien, no vas a poder con la presión o las expectativas?  * Creer que es arrogante ser el mejor : ¿Pensás que es "mucho" querer ser el número uno o desarrollar al máximo tus habilidades?  * Evitar desafíos: ¿Preferís quedarte en tu zona de confort, aunque sepas que hay oportunidades de crecimiento ...

¡Hola a todos! 👋 Hoy quiero que hablemos sobre un tema que a menudo nos abruma: ¡mantener una vida saludable! 🍎 Con tanta información por ahí, es fácil sentirse perdido y no saber si estamos haciendo las cosas bien. Pero déjenme decirles algo: si están intentando cambiar y mejorar, ¡ya están en el camino correcto! ✨ Ese es el primer y más importante paso. Tu Cuerpo es Tu Guía 🧭 A medida que pasan los días, tu cuerpo te irá dando señales sobre qué funciona y qué no. Hay quienes promueven ir al extremo, ¡hasta desfallecer! Pero, ¿qué sentido tiene eso? La clave está en disfrutar el proceso. Si algo te gusta, lo harás con gusto y a tu propio ritmo. No correrás igual a los 20 que a los 50, ¿verdad? La práctica hace al maestro, sí, pero excederse nunca es buena idea para lograr objetivos duraderos. Lo que realmente perdura se construye paso a paso, con tolerancia y paciencia, cualidades esenciales en la vida. La historia nos ha enseñado que no llega a la meta el más veloz o e...

¡Transforma tu bienestar con solo una milla al día! ¿Sientes que te falta tiempo o motivación para mantenerte activo? ¡No estás solo! A menudo, las metas de ejercicio ambiciosas nos abruman antes de empezar. Pero, ¿y si te dijera que un pequeño cambio puede generar un impacto enorme en tu salud física y mental? En este artículo, descubrirás el poder del Reto de Caminar una Milla al Día, una propuesta sencilla y flexible diseñada para que incorpores el movimiento en tu rutina diaria sin excusas. Te compartiré consejos prácticos, desde cómo adaptarte al clima hasta la importancia de la hidratación y una buena alimentación. ¿Estás listo para dejar atrás la postergación y empezar a sentirte mejor? Sigue leyendo y descubre cómo una sola milla puede ser el primer paso hacia una vida más activa y plena. ¡No subestimes el poder de lo simple! ¿Estás buscando una manera fácil y efectiva de incorporar más movimiento a tu rutina diaria? ¡El Reto de Caminar una Milla al Día es para ti! ...

¡Hola, hola! 🎨 ¡Adivinen qué encontré hoy revolviendo por la casa! 😱 ¡Mi olvidada mochila de pinturas! Hace un tiempo me metí a un curso de acuarelas que me fascinó, ¡era un mundo nuevo para mí después del acrílico! La acuarela tiene una magia relajante que me enamoró por completo. En ese curso me regalaron algunas cositas, y yo compré otras más... ¡y hoy, al abrir la mochila, fue como encontrar un tesoro escondido! ✨ ¡Hay tantas cosas que ya ni recordaba que tenía! ¿Quieren ver el video de lo que me encontré? 😉 ¡Gracias por acompañarme en este pequeño descubrimiento! 😊 Espero que este video les haya contagiado un poquito de inspiración y ganas de crear. Y si les gustó, ¡no duden en dejar un comentario o compartirlo secretamente con sus personas favoritas! 😉 Fotitos de la clase ¡Les mando un abrazo enorme! -ZuniReds.

¡¡ Me encanta tu esencia !  ! Cuando alguien te diga "nadie brilla más que tú", sonríe y piensa: "¡Qué lindo cumplido!". Pero no te lo creas del todo, porque lo verdaderamente asombroso es que ¡tú tienes un brillo súper especial y único! ¡ Eres un astro con estilo propio ! Para algunos, serás un sol radiante, ¡y para otros la luna más chula que ilumina las noches más oscuras! Y sí, a veces la luna pasa desapercibida durante el día, ¡pero eso no le quita su magia! Tu brillo es tan único que siempre encontrarás tu lugar. ¡ Brilla donde te haga más feliz ! Así que ya sabes, enfócate siempre en los lugares y con las personas que te hacen sentir más feliz, donde tu luz sea sutilmente apreciada y haga la diferencia. ¡Sigue brillando a tu manera, que eres espectacular! _ZuniReds

El ejército de los que no se rinden, aquellos que salen desde el primer día de sol después del invierno de más de cuatro meses, ahí firmes al ras del suelo, crecen con gran ímpetu. No importa que haya tempestades; saldrán como pequeñas ramitas y, en cuanto sale el sol, le dan color a las orillas de los jardines. Hermosas perennes que viven y florecen durante varios años y nos traen tan hermoso ejército de flores con colores vibrantes imposible ignorar. -ZuniReds" 📌 Los pensamientos son flores vibrantes y de rápido crecimiento que prosperan en climas fríos y secos. Pertenecen a la familia de las violetas y se cree que provienen del pensamiento silvestre. Cultivados en Inglaterra en el siglo XIX, los pensamientos han sido una planta anual popular en Norteamérica desde el siglo XX

El Teatro del Absurdo y la Erosión de la Confianza: Cuando el Gobierno se Convierte en Circo Vivimos tiempos complejos, donde el panorama nacional de muchos países se asemeja, cada vez más, a un gran circo. Ideas que en cualquier otro momento serían catalogadas como absurdas no solo encuentran un escenario, sino que, para sorpresa de muchos, cosechan aplausos, sean estos genuinos o estratégicamente orquestados. Mientras esta función, a menudo estridente y desprovista de sustancia, acapara la atención y los recursos, una gran parte de la ciudadanía sufre en silencio. Son las personas que día a día se esfuerzan por construir una sociedad tranquila, donde cada individuo cumple una función esencial, contribuyendo al bienestar común. Pero, ¿qué sucede cuando es el propio gobierno, la institución que debería velar por este orden y progreso, quien se convierte en el principal artífice del caos? Cuando un gobierno, cegado por una visión particular que considera infalible, comienza a implementa...

¡La vida después de los 30! Un viaje inesperado de cambios ¡Hola! 👋🏻 No pensé que hablaría de esto tan pronto si en mi mente tengo veinte, claro, hasta que me veo al espejo o intento caminar como antes, ¡jajaja! 😂 La verdad es que, cuando mis peques entraron a la adolescencia, parece que yo también entré a una fase que no esperaba tan pronto. Sentía algunos cambios, pero inocentemente creía que era solo falta de descanso, ¡pero no! 🙂‍↔️ Me di cuenta de algo que fue como abrir y cerrar los ojos: ¡la flexibilidad! Recordaba que podía hacer varios ejercicios de yoga sin problema. De un otoño a la primavera, noté algo extraño. Después de descansar de mi rutina de ejercicios en invierno, en primavera me puse a trotar como lo había hecho el verano anterior y, ¡sorpresa!, me empezó a doler un pie y luego la rodilla. Pensé que no había calentado, pero entró otro dato interesante: no recordaba si lo había hecho. La verdad es que no me preocupé mucho al principio. Cada síntoma fue surgiendo ...

¡Bee yourself! Qué frase tan simple, ¿verdad? Pero en esta era digital, donde todo se muestra y se compara, ser uno mismo parece un arte que no todos dominan. La verdad es que hay mucho que superar en el camino. Tenemos que lidiar con traumas que nos pesan, tabúes que nos limitan, y esa persistente idea de que "merecemos" algo que la vida parece no querer darnos. Nos dicen que somos libres de hacer lo que queramos, pero siempre hay una condición, ¿no crees? Es como si el "sé tú mismo" se hubiera vuelto algo tan grande que hasta tiene sus propios límites. ¡No vaya a ser que termines ofendiendo tu propia opinión, la que creías que era tuya pero que quizás te dictaron! Para mí, ser tú mismo es como esos momentos en los que estás a solas con tu yo interior. Es cuando puedes disfrutar de tu propia compañía sin la necesidad de aparentar nada. Sin tener que creer que todo debe ser como los demás quieren para que piensen que eres tú mismo. Es un respiro, una lib...

Así comencé mi día dialogando conmigo misma 🙃 Yo: ¿Y si salimos a caminar? Mi yo interior: ¡Vamos! Yo: Pero hace frío 🥶 Mi yo interior: No exageres. Con la caminata se te quitará el frío. ¡Anímate, te hace falta! Yo: ¿De qué hablas? Mi yo interior: Sí, te hace falta caminar mucho para liberar la tensión emocional. Además, tu corazón latirá fuerte por ti 😉🫰🏻. Yo: Mmm, me cansa más caminar que superar mis emociones 😮‍↔️ Mi yo interior: ¡Exacto! Te cansarás y no tendrás que darle vueltas a tantos pensamientos sentimentales que solo sirven para agotarte física y mentalmente. 🤔 Aunque, pensándolo bien, la mente suele agotarse primero y luego el cuerpo 🤷🏻‍♀️. Pero bueno, ¡mejor un buen cansancio físico para que la mente descanse! 💡😉 Yo: ¡Ándale, pues! Vamos a caminar, tú y yo, como siempre 🫰🏻 Mi yo interior: 🎉🎉🎉🎉 Los diálogos internos son una poderosa herramienta para sanar y encontrar respuestas. A veces pueden parecer locuras, pero esa vocecita interior es una guía valiosa...

¡Qué alegría ver cómo el paisaje se transforma! Todo se pone verde, y las flores de invierno le abren paso a las de primavera con sus retoños y ramitas llenas de color. Pero las flores que nos anuncian el verano son aún más grandes y vibrantes. ¡Son preciosas! Es una delicia pasar por los jardines y ver cómo llenan el camino de colores y aromas. Siempre es un placer disfrutar de este ramo natural tan hermoso. ¡Anímate a plantar más flores y llenar de alegría tu camino! -ZuniReds