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¡Muévete! Convierte el ejercicio en tu mejor aliado ¿Sientes que el tiempo se te escapa como agua entre los dedos y el ejercicio es una tarea más en tu lista interminable? ¡Te entiendo perfectamente! La vida moderna nos exige mucho, pero no podemos olvidar que el movimiento es clave para nuestro bienestar físico y mental. No solo te ayudará a mantenerte en forma, sino que también te llenará de energía y potenciará tu productividad. ¿Te preguntas cómo encajar el ejercicio en tu apretada agenda? ¡No te preocupes! Aquí te dejo algunos trucos para que lo logres sin morir en el intento: Empieza poco a poco, pero empieza. Olvídate de los maratones desde el primer día. Incluso 5 minutos de actividad moderada, como una caminata, un paseo en bici o unos pasos de baile, pueden marcar una gran diferencia. Lo importante es empezar y, poco a poco, irás aumentando la duración y la intensidad a tu propio ritmo. Hazlo un hábito, no una obligación. Intenta ejercitarte a la misma hora ca...