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Yoga Básicos para Ejercitarte.

En realidad a mi me parece que el yoga es una actividad que no debe de faltar en nuestro día a día ya que los ejercicios básicos son para fortalecer los músculos y las articulaciones y si eres de las personas que pasan mas tiempo en el monitor o con un pasatiempo que en su mayor parte es estar sentado pues este ejercicio es uno de los mas sencillos pero con mejore resultados. Después de que me diagnosticaran osteoartritis deje de correr y empecé a caminar menos a pesar de que es un ejercicio completo y lo único que me ha ayudado ha sido el yoga, entre la alimentación y no dejarte de mover aunque sea poco a poco el ejercicio siempre será tu aliado para estar activo.  Así que el yoga es uno de los ejercicios que mas recomiendan cuando tienes una vida un poco mas estresada o que no te da mucho tiempo de tener una actividad más dedicada al deporte. Yo con mucha frecuencia hago mis ejercicios pero no son de tiempo completo o de una hora en específico los estiramientos los hago con mas frecu

Cuantas veces te sucede.

Este fin de semana, vi como unas 8 o 10 peliculas, wow!!! son bastantes, algunas comicas, otras de drama, romanticas, de horror, suspenso y claro las caricaturas no pueden faltar, picantes y las que son para toda la familia.

Y pues como siempre esas peliculas de horror siempre se quedan en la mente, a mi en lo personal no me gustan ahijole... que pude dormir, me quise entretener con un libro, chistes, viendo otra pelicula y pues no mas no... esas escenas maleficas se me venian a la mente, y no es que me de miedo el asunto es que se me quedan grabadas.

Por fin no se como concilie el sueno veia a mis crios como dice mi estimado amigo y a mi senor marido bien dormidos, roncando disfrutando de la noche y yo sin poder cerrar el sueno cuando logre despertarme una de mis hijas me hablo diciendo mama... mama... despierta, quiero cereal, toda somnolienta y con ganas de volver a dormir me levante, le di su cereal un vaso de leche y cuando menos pense la otra ya estaba despierta y pues ya no pude dormir, asi que el mejor remedio para mi es no volver a ver esas pinches peliculas de horror que son muy buenas, las que esta chafas ni me acuerdo pero cuando una pelicula es buena ahi no no puedo dormir.

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