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Yoga Básicos para Ejercitarte.

En realidad a mi me parece que el yoga es una actividad que no debe de faltar en nuestro día a día ya que los ejercicios básicos son para fortalecer los músculos y las articulaciones y si eres de las personas que pasan mas tiempo en el monitor o con un pasatiempo que en su mayor parte es estar sentado pues este ejercicio es uno de los mas sencillos pero con mejore resultados. Después de que me diagnosticaran osteoartritis deje de correr y empecé a caminar menos a pesar de que es un ejercicio completo y lo único que me ha ayudado ha sido el yoga, entre la alimentación y no dejarte de mover aunque sea poco a poco el ejercicio siempre será tu aliado para estar activo.  Así que el yoga es uno de los ejercicios que mas recomiendan cuando tienes una vida un poco mas estresada o que no te da mucho tiempo de tener una actividad más dedicada al deporte. Yo con mucha frecuencia hago mis ejercicios pero no son de tiempo completo o de una hora en específico los estiramientos los hago con mas frecu

Dia Del NiñO



Que felicidad ser niños pero no es una etapa tan facil pues termina siendo el cambio de todo, hormonas, vida, responsabilides, muchos dicen quiero volver hacer niño yo en lo personal no lo deseo, pues ahora con mis hijos lo vuelvo a vivir, pero esta ocasion soy yo la que esta del otro lado. Si asi es soy la Mama, soy la que impone las reglas, soy la que debe de buscar la manera de ayudarlos a ser responsables, de su educacion y sobre todo de su felicidad. Si aunque parezca absurdo, soy responsable de su felicidad por que somos los padres los responsables de hacerles ver que es lo mejor y que los puede perjudicar sin llegar al grado del fanatismo, cuantos padres no hacen hasta lo imposible de ver logrado sus sueños en sus hijos, o que se frustran por que ellos no hacen los que desean "No son titeres, son personas y son pensantes" Yo veo a mis hijas que ellas hacen muchas cosas claro malas y buenas, claro no saben cuando es malo hazta que terminan callendose, y buenas cuando ellas sonrien y son ellas que estan felices. Asi es como les decia anteriormente somos responsables de su felicidad por que son ellos el futuro de esta sociedad y no podemos intervenir en sus metas, logros o aquello que tanto desean lograr, y no lo digo de forma material sino emocional.

Las consecuencias son catastroficas cuando reprimes ahora imaginate un niño que esta aprendiendo que esta empezando a conocer " El conocimiento no es Malo pero es un Poder que se debe de tomar con mucha responsabilidad" Para este dia del NiÑo no solo regales juguetes regalale algo que no olvide y dia del niño no solo es el 30 de Abril ... 

Feliz Dia del Niño!!

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