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Yoga Básicos para Ejercitarte.

En realidad a mi me parece que el yoga es una actividad que no debe de faltar en nuestro día a día ya que los ejercicios básicos son para fortalecer los músculos y las articulaciones y si eres de las personas que pasan mas tiempo en el monitor o con un pasatiempo que en su mayor parte es estar sentado pues este ejercicio es uno de los mas sencillos pero con mejore resultados. Después de que me diagnosticaran osteoartritis deje de correr y empecé a caminar menos a pesar de que es un ejercicio completo y lo único que me ha ayudado ha sido el yoga, entre la alimentación y no dejarte de mover aunque sea poco a poco el ejercicio siempre será tu aliado para estar activo.  Así que el yoga es uno de los ejercicios que mas recomiendan cuando tienes una vida un poco mas estresada o que no te da mucho tiempo de tener una actividad más dedicada al deporte. Yo con mucha frecuencia hago mis ejercicios pero no son de tiempo completo o de una hora en específico los estiramientos los hago con mas frecu

5 Canales para compartir. (XD)


El canal de es de un chavo que le gustan las manualidades le encanta compartari y pues bueno es uno de mis favoritos en realidad si hace originales sus manualidades y claro la idea es la que cuenta. aqui les dejo una de sus manualidades.



El canal de heykithy26 esta padrisimo es una chava no muy publica como otros pero la verdad esta padrisimo su canal ojala le de una vueltita y lo chequen esta padrisimo y que decir de su concepto padrisimo bueno aqui se los dejo.


El canal de INTERNETCULTURA bueno pues a todos aquellos que les guste no perder los valores y la cultura en internet pues aqui esta este canal de un profesor que radica en Canada y nos pasa muy buenos tips, videos, y sugerencias vale la pena darle un vistazo ..



El canal de Fancylooks es buenisimo por que te dice paso a paso como hacerte el look de cierto personajes y sobre todo su tecnica y metodo para hacerlo es buenisimo bueno pues aqui les dejo un video y espero que les sea de su agrado como lo es para mi !!!


y aqui les dejo el ultimo de esta semana el canal de Alizali05 esta padrisimo bueno muy original sus videos se los dejo y que los disfruten 



no olviden que lo que sabemos podemos compartirlo es verdad que otros lo pueden innovar y mejorar pero la idea es la mas importante... y esa fue tuya...


Saludos y Exitos.

 

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