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Yoga Básicos para Ejercitarte.

En realidad a mi me parece que el yoga es una actividad que no debe de faltar en nuestro día a día ya que los ejercicios básicos son para fortalecer los músculos y las articulaciones y si eres de las personas que pasan mas tiempo en el monitor o con un pasatiempo que en su mayor parte es estar sentado pues este ejercicio es uno de los mas sencillos pero con mejore resultados. Después de que me diagnosticaran osteoartritis deje de correr y empecé a caminar menos a pesar de que es un ejercicio completo y lo único que me ha ayudado ha sido el yoga, entre la alimentación y no dejarte de mover aunque sea poco a poco el ejercicio siempre será tu aliado para estar activo.  Así que el yoga es uno de los ejercicios que mas recomiendan cuando tienes una vida un poco mas estresada o que no te da mucho tiempo de tener una actividad más dedicada al deporte. Yo con mucha frecuencia hago mis ejercicios pero no son de tiempo completo o de una hora en específico los estiramientos los hago con mas frecu

Que dificil es decir ::NO::

Cuando las cosas parecen ir viento en popa siempre resulta algo incomodo nose quizas sale de lo mas profundo de lo olvidado, si  el titulo es que dificil es decir no, sabes mas que nada que en ocasiones cuando estamos tan agusto disfrutando de algo tan delicioso ya sea de un descanso, una bebida, una buena pelicula, un libro, en fin la lista es grande y extensa siempre hay alguien, algo o simplemente exise una interrupcion, ahi no hay bronca y decimos ahi no la chinges o simplemente AHORITA NO por que estoy busy (asi como dicen los gringos) bien ocupados jejeje pero bueno pero ahi otras circunstancias que no puedes decir NO y esas son las mas frustrantes, por que te invaden la maldita conciencia que la verdad a veces no me gustaria tenerla jejeje asi es, cuando mas conciencia tienes de las cosas la maldita moralidad te invade, suele pasar con las personas mas allegadas, parientes, primos, hermanos, por que eso si a los amigos es mas facil decirles que no pero que onda con la familia, cuando no tienes ganas de algo o simplemente estas emocionado o tratando de concluir algo ahi viene la moralidad de PERO ES TU HERMANO/HERMANA es tu mama, es tu primo en fin todos aquellos que sientes allegados o que te cuesta trabajo decir no por una bronca que quieres evitar pero la bronca la tienes interna o no o.O no creo que se la unica persona que le suceda algo asi se que hay mas de uno en tantos millones claro me imagino que el decir NO en esas ocasiones no sabes si estas tranquilo o mas frustrado jajaja pero saben es un gran paso el simple hecho de aceptarlo, la palabra estan corta tan simple pero a veces se vuelve un problema y un conflicto de generaciones.


cuantas personas han dicho que no y sus vidas han cambiado, puede ser drastico pero es verdad, puede hasta cambiar de forma radical la vida, si se de muchos casos, sus historias han cambiado, unas para bien y otras pues solo fuimos al funeral.

La familia es lo mas primordial asi es como nos lo inculcan en una familia que crece con principios religiosos, con valores morales y con otras cosas que no terminas entendiendo pero que se dan, a veces eso nos impide crecer un simple NO que pasa si quieres ir a la escuela pero no te decides salir de casa por que NO quieres trabajar, NO quieres estar lejos de casa, solo por mencionar algunas otros simplemente por qu no quieren salir de su lugar de nacimientos. Asi de drastico y veridico jajaja si  pero en este caso no lo soy pues naci en un estado, creci en otro y ahora vivo en un Pais totalmente diferente al que naci. en ese caso si dije SI.

En las cosas inexcistentes nos cuesta mas trabajo decir NO a las cosas inconclusas, a los proyectos fallidos, todas esas ocasiones que decimos fue una mala decision es por que existia la duda y muy en nuestro interior deseabamos decir NO.

bueno pues eso es todo y espero que pasen un excelente dia !!!

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