Podcast nuevo episodio

Batido de Durazno

Buen día e inicio de semana 🙋🏻
Hoy toca el smoothie 🥤 de durazno para comenzar el día. Seguimos con la dieta 😅 no hay que quitar el dedo del renglón.

Pequeños pasos nos llevan lejos y nos acercamos más a nuestro objetivo.



📢 CUALIDADES DEL DURAZNO
Entre sus cualidades destacan proteger el sistema inmune, reproductivo, nervioso, óseo y el corazón. También ayuda a prevenir enfermedades respiratorias, digestivas y degenerativas como el cáncer y el Alzheimer. Además de todas estas bondades, es una fruta muy valorada en la gastronomía.

👉 Es sumamente saludable comer frutas en ayunas ya que, entre otras ventajas, te da energía, mejora el metabolismo y ayuda a una buena digestión.

Propiedades 💪
🍑Es rico en hierro por lo que estimula la producción de glóbulos rojos y ayuda a combatir la anemia.
🍑Por ser una fruta fácil de digerir ya que aumenta la producción de bilis y el procesamiento de las grasas.
🍑 Es ideal para las vías urinarias ya que favorece la disolución de piedras en los riñones. Si sufres de cálculos tómalo en jugos. 
🍑Gracias a su gran contenido en fibras ayuda a regular la actividad intestinal y a combatir el estreñimiento.
🍑Tiene flavonoides como el licopeno y la luteína, que previene la degeneración macular, cáncer y enfermedades del corazón.
🍑Protege contra los radicales libres que envejecen prematuramente al cuerpo.
🍑Previene la osteoporosis y tiene cualidades antiinflamatorias.
🍑Su alto contenido en agua y potasio previene la deshidratación.
🍑Fortalece los músculos del corazón estimulando el flujo sanguíneo de todo el cuerpo.
🍑Su contenido en magnesio previene la hipertensión, problemas cardiovasculares e incluso diabetes.


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