Yoga Básicos para Ejercitarte.
En realidad a mi me parece que el yoga es una actividad que no debe de faltar en nuestro día a día ya que los ejercicios básicos son para fortalecer los músculos y las articulaciones y si eres de las personas que pasan mas tiempo en el monitor o con un pasatiempo que en su mayor parte es estar sentado pues este ejercicio es uno de los mas sencillos pero con mejore resultados. Después de que me diagnosticaran osteoartritis deje de correr y empecé a caminar menos a pesar de que es un ejercicio completo y lo único que me ha ayudado ha sido el yoga, entre la alimentación y no dejarte de mover aunque sea poco a poco el ejercicio siempre será tu aliado para estar activo. Así que el yoga es uno de los ejercicios que mas recomiendan cuando tienes una vida un poco mas estresada o que no te da mucho tiempo de tener una actividad más dedicada al deporte. Yo con mucha frecuencia hago mis ejercicios pero no son de tiempo completo o de una hora en específico los estiramientos los hago con mas frecu
Jejejeje muy bueno! =D... Y conste que me los comí a tu salud! Hasta Tala alcanzó! Mmmm :P... Yommi Yommi
ResponderEliminarAtte Ericka
A mi me pasa con los videos de una amiga de youtube... que es mexicana y cerca de mediodia suelo revisar sus videos...que hace recetas mexicanas q me encantan y me muero del antojo!! Oye Lidia, que fuente es la del texto los post del facebook? me gustó mucho ^^
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