¡De la Cuna a la Meta: Mi Aventura Fitness y la Tuya! 🚀
¡Hola a todos! 👋 Hoy les vengo a contar algo que vivo a diario y que, sin duda, cada uno de ustedes ha experimentado: los triunfos de nuestros propios retos. Desde que estamos en el vientre materno, enfrentamos desafíos constantes, a cada minuto, a cada segundo. Así que, ¡los retos no son nada nuevo bajo el sol! Los vivimos cada día, aunque, claro, hay infinidad de ellos: personales, profesionales, de vida, de placer… ¡la lista es interminable! 🤯 Y como soy de las que comparte, ¡aquí va algo muy personal!
"Por más absurdo que parezca, no dejes que se opaque la idea de lograr tu objetivo. No permitas que los malos comentarios influyan en tu próximo ÉXITO." ✨
Desde pequeña, creía que tenía sobrepeso, ¡cuando en realidad no era así! 🙅♀️ Las personas a mi alrededor eran más delgadas que yo, pero eso no significaba que yo estuviera pasada de peso; al contrario, ¡estaba en mi peso normal! Algo que en la adolescencia, por diversas razones y circunstancias, no logramos ver. Así que, pasaba el tiempo queriendo estar delgada… ¿Para qué? ¿Quizás para verme como mis compañeras? Antes, la gente no era tan "flaca" como ahora; ¡hoy en día parece que se exageran cada vez más las modas! 🤷♀️
Intenté hacer ejercicio, pero siempre terminaba agotada. 🥵 Así que me conformaba con caminar. Hubo un tiempo en que, afortunadamente, ¡me olvidé de la moda de bajar de peso y viví feliz conmigo misma! Me encantaba vestirme como se me diera la gana, andar como yo quisiera. Si me apetecía una falda, shorts, pantalones –ajustados, holgados, ¡hasta los pantalones falda que se usaban en mi época!– o blusones… ¡La verdad es que me veía bonita! 😍
Pero claro, uno crece, te empiezan a gustar los chicos, y quieres agradarles… ¿Para qué, me pregunto ahora? ¡Ellos deberían quererte tal como eres! Al final, todos somos diferentes, nadie es igual, y los que quieren ser idénticos… ¡se ve muy monótono! Pero en gustos se rompen géneros, ¿verdad? 😉
En la etapa del bachillerato, más que estar delgada, ¡quería estar sana! 💪 A la "nena" se le ocurrió tomar medicamentos para adelgazar, y ¡oh, sorpresa! No funcionó y solo me lastimé el estómago con unas pastillas. 💊 Fui a dar al doctor y terminé con gastritis. ¡No lo recomiendo para nada! Aunque hoy en día la moda es tomar pastillas a lo loco, ¡definitivamente no es para mí después de lo que me pasó! Y eso que eran "medicamentos naturistas". ¡Imagínense!
La Búsqueda del Bienestar: ¡Un Maratón de Intentos! 🏃♀️
Bueno, seguimos con el reto de estar sanos, ¿cierto? Seguí con mis "ondas" del ejercicio. A mi hermano le gustaba correr en esa época, y lo admiro hasta la fecha porque es muy dedicado. ¡Tal vez él no se da cuenta, pero sí que lo es en lo que se propone! Corrió más de un maratón o medio maratón, se lo propuso y lo logró. ¡Eso me inspiró un montón! Tal vez nunca se lo he dicho, pero… ¡ojalá que un día lea mi post! Si no, ¡pues ya se lo diré! 😉
También se puso a entrenar boxeo, y la idea me gustaba. Me enseñó algunas técnicas y ejercicios. ¡Me encantaba la idea del box, pero no quería que me golpearan! 😂 Solo quería estar sana, no que me agarraran a "trancazos".
Y la historia continúa… Me inscribí a un equipo de básquet, pero no me gustó; ¡demasiada tensión para mí! 😩 Natación sí me gustó, pero no como quería. Me inscribí a Hawaian Dance… ¡y no me gustó la idea de bailar "encueroles", jajaja! ¡Casi desnuda! También probé las carreras, y tampoco. El frontenis, ese sí me gustaba, ¡la verdad es que lo haría hoy en día! Tendré que buscar una cancha de esas por aquí.
La Universidad, el Amor y… ¡El "Fantasma del Buen Cuerpo"! 👻
Cuando llegué a la universidad, del ejercicio ¡ni hablábamos! Puras pachangas, que ir aquí, allá y acullá. 🍻 Del ejercicio, ni una palabra. Más bien, era el momento de ponerse las pilas para buscar trabajo, ganar dinero…
Casi al final de la universidad, conocí al que hoy es mi esposo. ❤️ Y ahí fue donde, ¡otra vez, empezó el fantasma del "TEN UN BUEN CUERPO"! 😂 (así le digo yo). Lo cual no funcionó mucho. Me casé y tuve a mi primer bebé. ¡Increíblemente, bajé mucho de peso! Pero la verdad es que no lo disfruté tanto; me sentía debilucha. Tal vez bajé porque tenía una nueva vida.
Después tuve a mi otra bebé y… ¡voilà! O mejor dicho, ¡BOOOM! 💥 Me puse gordita. ¡Ahora sí que iba en serio! Subí mucho de peso, y de ahí no bajaba. Fue entonces cuando me tomé en serio eso de ESTAR SALUDABLE. Y, si de paso me pongo ¡BIEN BUENA! en el proceso, ¡pues qué mejor, ¿no creen?! 😉
El Reinicio: ¡Mi Gran Transformación! 🐛🦋
Después del nacimiento de mi hija, procuraba hacer ejercicio, no mucho porque me agotaba muchísimo. No quería tomar vitaminas, ¡quería estar sana, lo más natural posible, sin exagerar, claro! Así que hacía ejercicio un mes y bajaba de peso, luego me venía la "fiebre de la flojera" y otra vez a subir de peso, y así sucesivamente… ¡hasta que un día dije: ¡YA BASTA DE FLOJERA! 😤
Vi un documental sobre cómo "reiniciar" la alimentación, ¡y zas! 💥 Hasta hoy, mi vida cambió. Empezaron los retos saludables: primero, cambiar mi alimentación, ¡lo cual sigue funcionando de maravilla! Comer más frutas y verduras. 🍎🥦 Hacer ejercicio mínimo 10 minutos al día. ¡Hoy hago más de una hora diaria de ejercicio y me encanta la idea! Ahora mi reto es correr un maratón. Sé que uno debe prepararse muchísimo, ¡pero sinceramente es más mental que físico! La fuerza de voluntad, la actitud y las ganas de hacer las cosas comienzan desde la cabeza. Así que, ¡aquí estoy haciendo mis miniretos diarios que sin duda lograré tarde o temprano! 🏆
"Siempre proponerse algo bueno para nosotros mismos es muy difícil dar el primer paso, y como nadie más lo dará, eso nos hace responsables de tomar la decisión." 💖
Comencé a hacer ejercicio con el famoso INSANITY. Con este me lastimé las rodillas (duré haciendo el programa un mes y medio). Después hice el de 10 minutos ABS (abdominales); con este duré solo una semana, es bueno, pero con el tiempo duele mucho la espalda, al menos para mí. 😖 Luego seguí con el P90X, este sí me gustó mucho; duré casi 2 meses y medio, pero se me hizo muy monótono. Así que, bueno, hice varios ejercicios: pilates, yoga… Y después adquirimos el Xbox 360 y compramos el juego de BodyShape, ¡que es el que hasta la fecha hago! Me gusta mucho porque es muy variado y bueno, ¡es que haces puntos! 😂 ¡Solo por motivación!
Me levantaba a las 4:50 a.m. para hacer mi hora de ejercicios y estar lista a las 6:30 a.m. Pero hay días en que hace mucho frío para salir con el cabello mojado, ¡jajaja! No, es broma, quise hacer ejercicio al aire libre, y pues, empecé a entrenar para mi primera carrera de 5km. ¡Así que en eso estoy ahora! Después subiré fotos de mi primera carrera. 📸
"Enfocarse en nuestro objetivo nos hace más fuertes. Así que, el primer paso es la base de nuestra carrera y el éxito de llegar a la meta es la constancia." 🎯
Cabe mencionar que para empezar cualquier reto hay que investigar un poco antes de comenzar. Siempre informarse es una gran ventaja, y hoy en día existe muchísima información y muchísimas aplicaciones gratuitas. ¡Así que los invito a ponerse un minireto!
¡Gracias por visitar y leer mi post! ¡Que pasen un lindo día! ☀️
Y a ti, ¿qué reto te gustaría lograr? ¡Cuéntanos en los comentarios! 👇
Hola, corazón! Cómo estás??
ResponderEliminarQué bueno que quieras estar saludable. Es muy importante, más cuando tienes una familia por la que estar al 100% a cada momento.
Yo soy joven pero tengo problemas con el peso, así que tengo que cuidarme con la comida y ejercicio.
Un ebsote grande
Es super importante mantenernos saludables, y a la vez motivados para continuar con la rutina, pero como dices hay que tomar precauciones, y mejor si son de la mano de un profesional en el area, para evitar malos ratos! Arriba con el reto y a seguir. un beso.
ResponderEliminarUf yo despues de mi segundo hijo el cual me hiZo subir 20 kilos durante el embarazo intente bajarlos y me fue imposible ya con la tercera al tener cesarea quede mas hinchada/gordita de lo que estaba si bien fue una diferencia de 4 años costo.de chica tambien me costaba. O sea yo me veia gorda pero nada que ver no conseguia talla para mi todo lo que me gustaba eran para chicas mas flacas que yo o sea practicamente un esqueleto. Ahora de grande con 30 años pienso bah tengo ganas de bajar esos kilos de mas y luego me meto excusas. Vere si para primavera empiezo a ponerlo en practica no solo por estar mas delgada si no que para mi salud.igual todo influye en la alimentacion y en esta epoca es muy alterada y a des hora ser madre de tiempo completo de tres en edad escolar se complica. Un beso
ResponderEliminarTener una correcta alimentación y hacer algo de ejercicio son muy importantes para mantener una buena salud. La motivación quizás sea algo difícil de mantener pero hay que intentarlo dia a dia.
ResponderEliminarQue bueno que nuncas te dejaste desmotivar lo suficiente para abandonar el reto, eso siempre es muy importante. Y uff, mantenerse es aún más dificil porque pareciera que hasta lo más minimo a veces te hace querer parar. Por eso entiendo lo que dices, y como uno a veces puede sentirse erroneamente afectado por tener un cuerpo diferente al de los demás.
ResponderEliminarYo fui delgada desde pequeña y hasta mas o menos los 33 años me mantenía con esa delgadez pero luego de dos hijos elcuerpo cambia de todas maneras, el metabolismo se vuelve mas lento y aunque no me siento gorda nunca faltan las personas que se admiran de ver como me veo en la actualidad y me lo hacen recordar todo el tiempo con frases como "Te subiste de peso" Acaso todo el mundo no cambia con el pasar de los años? En fin hace tiempo que deje de tomarle importancia a ese tipo de comentarios, haces bien en no desmotivarte eso te mantendra enfocada en tu objetivo.
ResponderEliminarMe siento vastante identificada con tu historia, por que me paso exactamente igual. De chica fui de comtextura grande y mis amigas x ser mas pequeñas las veia que eran mas flaca y siempre quose ser como ellas. Hice muchas dietas donde los resultados eran buenos a corto plazo.... De grande tuve problemas de estómago y adelgace mucho y era flaca, pero no sana. Hoy dia estoy felizmente casada hace 6 meses y la verdad es que disfrutamos con mi esposo comer cosas ricas pero comiendo sano. Tenemos momentos en los que subimos unos kilitos y nos proponemos bajarlos comiendo saludable. Creo que lo tenemos bastante controlado eso :) gracias x compartir!
ResponderEliminarGuapa qué chévere, a mi me encanta hacer retos y en los ejercicios, que es el más complicado de todos me parece genial. Yo he hecho muchos para escribir todos los días, para aprender inglés, para comentar otros blogs, para hacer ejercicios. Algunos los tengo integrados ya en mis hábitos, otros me sigue costando un poquito más, pero lo idea es seguir adelante y a la final se conseguirá, siempre y cuando haya motivación. Un abrazo :)
ResponderEliminarPara cada uno de nosotros debería ser primordial llever una vida sana y completamente plena. Hacer ejercicio con regularidad nos ayuda a prevenir infinidad de enfermedades. Como mencionas muchas veces por flojera, descidia, falta de tiempo y mas... olvidamos lo importante que es tener una dieta saludable y complementarla con el ejercicio. Tu eres un claro ejemplo de que a pesar de las muchas cuestiones que nos embarguen es importantísimo cuidarnos no por estética sino para sentirnos y vernos saludables, sanas... para disfrutar de nuestra familia y de la vida.
ResponderEliminarEn cualquier etapa de la vida es bueno hacer una alimentación correcta y en la medida de lo posible mantenernos en forma a través del ejercicio que buenamente podamos hacer. Creo que lo importante para conseguirlo es acudir siempre a un especialista que nos asesore y nos indique en ambos casos la mejor dieta/tratamiento que podemos seguir. Muy importante motivarse para superar esos retos, sino el esfuerzo poco vale.
ResponderEliminarPues hija que te puedo decir jajaja. A mi hace un par de semanas atrás me entró el aquel de ponerme buenota como tu le dices y empecé a hacer ejercicios (que nunca he hecho por cierto), hasta me compré la ropa deportiva y todo. Los tres primeros días me sentía contenta conmigo misma estaba haciendo algo historico según yo, pero se me olvidó con todo el entusiasmo que yo padezco de la sciatica y al tercer día los dolores acabaron conmigo y estoy ahora de nuevo como estaba antes, sin hacer ejercicios y con la ropa deportiva guardada. En fin, creo que para cumplir retos hace falta la perseverancia, pero también una muy buena salud. Desgraciadamente, yo no puedo hacer todo tipo de ejercicios, así que tengo que ir a mi paso.
ResponderEliminarBueno en realidad nunca e tenido problemas por exceso de peso, hoy en día no se lo que es pesar mas de 50 kg, pero sin embargo quiero hacer ejercicios para mantenerme activa y con buena salud. Besos ♥
ResponderEliminarBueno en realidad nunca e tenido problemas por exceso de peso, hoy en día no se lo que es pesar mas de 50 kg, pero sin embargo quiero hacer ejercicios para mantenerme activa y con buena salud. Besos ♥
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