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Yoga Básicos para Ejercitarte.

En realidad a mi me parece que el yoga es una actividad que no debe de faltar en nuestro día a día ya que los ejercicios básicos son para fortalecer los músculos y las articulaciones y si eres de las personas que pasan mas tiempo en el monitor o con un pasatiempo que en su mayor parte es estar sentado pues este ejercicio es uno de los mas sencillos pero con mejore resultados. Después de que me diagnosticaran osteoartritis deje de correr y empecé a caminar menos a pesar de que es un ejercicio completo y lo único que me ha ayudado ha sido el yoga, entre la alimentación y no dejarte de mover aunque sea poco a poco el ejercicio siempre será tu aliado para estar activo.  Así que el yoga es uno de los ejercicios que mas recomiendan cuando tienes una vida un poco mas estresada o que no te da mucho tiempo de tener una actividad más dedicada al deporte. Yo con mucha frecuencia hago mis ejercicios pero no son de tiempo completo o de una hora en específico los estiramientos los hago con mas frecu

10 Ideas Creativas para Navidad



"Hola Amigos pues bien el día de hoy he decidió compartirles algunos de los vídeos que he visto en Internet, de algunas ideas para navidad así que comencemos y espero les guste cada una de ellas, y si visitan cada uno de los canales no olviden suscribirse ☺♥ "



Comenzamos:

Idea No.l
Un lindo arbolito con solo cartulina y servilletas y se vera hermosa tu mesa, escritorio y ese riconcito que te falta decorar aquí te dejo el vídeo de +Claudia Cortez


Idea No.2
Estos bellas coronitas puedes utilizarlas como accesorios para regalar o decorar muy bonita manualidad asi que se las dejo para que la disfruten. Gracias a +Mathie López de Castilla  por compartir tan bonita manualidad.


Idea No.3
Unos lindos pinos de limpia pipas en verdad que es muy linda manualidad y muy original gracias +SoY GeOrGiO por compartir tan bonitas ideas asi que disfruta del video.


Idea No.4 
Para quienes desean reciclar aquí les dejo una bonita idea de +Vicky Carabalí  por tan linda idea para esta navidad y lo mejor por reciclar sin mas les comparto el vídeo.


Idea No.5
Aquí cuatro ideas muy fáciles de +consejosjavier  así que les comparto el vídeo y no olviden practicar lo aprendido ☺


Idea No.6
Una escarcha navideña con papel metálico, también puedes utilizar el papel de sabritas así que si deseas hacer esta Navidad muy green aquí otra idea de reciclaje gracias a +Juanita Ayala por compartir tan bonita idea.


Idea No. 7
Que bonitas manualidades de +BrotesdeCreatividad  y esta idea para navidad es muy bonita y practica asi que te dejo el vídeo y disfruta de su canal.

Idea No. 8
Esta bonita manualidad de reciclaje gracias a  +los hobbies de yola por compartar tan bonita idea y lo mejor por que es económica y facil de hacer.


Idea No. 9
Linda Manualidad para decorar fácil, sencilla y sin duda muy elegante aquí te dejo el vídeo de +Innova Manualidades


Idea No. 10
Y como ultima idea no podía faltar mi aporte así que este es mi vídeo para estas 10 ideas de Navidad espero que les guste, y recuerden suscribirse a cada uno de los canales y si ya estaban suscritos pues dejen un comentario ☺♥ en cada uno de ellos espero que les sirva mucho esta publicación, que hayan aprendido mucho tanto como yo y que pasen una Feliz Navidad!




Comentarios

  1. Anónimo12/25/2013

    Las ideas están buenísimas!!!

    Saludos
    http://makitadonoso.wordpress.com

    ResponderEliminar

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