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Yoga Básicos para Ejercitarte.

En realidad a mi me parece que el yoga es una actividad que no debe de faltar en nuestro día a día ya que los ejercicios básicos son para fortalecer los músculos y las articulaciones y si eres de las personas que pasan mas tiempo en el monitor o con un pasatiempo que en su mayor parte es estar sentado pues este ejercicio es uno de los mas sencillos pero con mejore resultados. Después de que me diagnosticaran osteoartritis deje de correr y empecé a caminar menos a pesar de que es un ejercicio completo y lo único que me ha ayudado ha sido el yoga, entre la alimentación y no dejarte de mover aunque sea poco a poco el ejercicio siempre será tu aliado para estar activo.  Así que el yoga es uno de los ejercicios que mas recomiendan cuando tienes una vida un poco mas estresada o que no te da mucho tiempo de tener una actividad más dedicada al deporte. Yo con mucha frecuencia hago mis ejercicios pero no son de tiempo completo o de una hora en específico los estiramientos los hago con mas frecu

Doy gracias por... #Gratitud


Hola como están!

Bueno como sabrán el día 26 Noviembre es el día de dar gracias o mejor conocido en ingles #thanksgiving, así que mi peque me enseño las cosas que hizo en la escuela, que la verdad admiro mucho el trabajo de mis hijas, sus dibujos, su escritos, y ver la manera en que se expresan, me da mucho gusto y admiración ver como van creciendo, y su forma de expresión, de verdad que aprendo mucho de ellas y pues como su madre y lo orgullosa que estoy de ellas hoy les comparto el trabajo que mi peque hizo en la escuela.

#soyunamadreorgullosa



Gracias!

Doy gracias por todo lo que esta vida me ha dado,
cosas buenas, otras excelente y algunas que quizás
no lo son a simple vista pero que han mejorado mi vida,
no puedo decir que lo que he vivido ha sido en vano,
cada cosas que ha surgido en mi vida es como un momento
mágico, desde las sonrisas, hasta las lagrimas que aquello
a producido, dolor, amor, angustia, nostalgia y desesperación.

No soy poeta, soy un ser humano que expresa lo que siente,
que es verdad que a habiendo 6 billones de personal en este mundo
maravilloso, tal vez unos cuantos lean mi agradecimiento,
y a ellos va dedicado, con el respeto que se merecen.

Doy gracias a mi familia, a mis hijas, a mi esposo que sin el
no hubiera conocido a mis hermosas hijas,
Que gracias a su amor he conocido, ese sentir
que llamamos "mariposas en el estomago", hacer el amor, 
los celos, la angustia, el dolor y la felicidad.

Gracias a todos mis amigos y enemigos que sin ellos
no sabría como distinguirlos
 gracias por estar ahí cuando debieron estar ☺

Gracias a mis hermanas y hermanos
que sin ellos no sabría como ser con ellos ;)
gracias por los buenos consejos.

Gracias a todos mis suscriptores, y
en especial a toda las personas que me motivan
para seguir adelante, y continuar con esta historia
de mi vida, por su apoyo a cada una de mis locuras
mis metas, mis sueños gracias por que sin ellos
no estaría aquí escribiendo.

Gracias de todo corazón a todos los que han sido parte
de mi vida llamada también mi historia personal.




Gracias!

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