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Yoga Básicos para Ejercitarte.

En realidad a mi me parece que el yoga es una actividad que no debe de faltar en nuestro día a día ya que los ejercicios básicos son para fortalecer los músculos y las articulaciones y si eres de las personas que pasan mas tiempo en el monitor o con un pasatiempo que en su mayor parte es estar sentado pues este ejercicio es uno de los mas sencillos pero con mejore resultados. Después de que me diagnosticaran osteoartritis deje de correr y empecé a caminar menos a pesar de que es un ejercicio completo y lo único que me ha ayudado ha sido el yoga, entre la alimentación y no dejarte de mover aunque sea poco a poco el ejercicio siempre será tu aliado para estar activo.  Así que el yoga es uno de los ejercicios que mas recomiendan cuando tienes una vida un poco mas estresada o que no te da mucho tiempo de tener una actividad más dedicada al deporte. Yo con mucha frecuencia hago mis ejercicios pero no son de tiempo completo o de una hora en específico los estiramientos los hago con mas frecu

Mi Definición de Smashbook y Scrapbook



Hola como estan pues mi definición del scrapbook y smashbook.

Primero que nada para mi estas dos técnicas son muy diferentes pero que a la vez van de la mano, bueno pues esto no es una moda ni mucho menos algo nuevo, el  #scrapbook existe desde mucho tiempo atrás, pero claro que con el tiempo esta técnica se ha inovado y cambiando bastante, pero en sus orígenes todos llegamos hacer scrapbook "libro de pedacería" de ahí surgen tantas técnicas como el mixmedia, #smashbook, journal artístico entre otras, la idea en su principio era solo lo básico, calcomanías, papeles de colores y decorar con lo que se tuviera, dibujos, botones, listones, boletos, papel decorativo entre otros.


Scrapbook:
El scrapbook (libro de pedacería)  es la creación de albums fotográficos, con imágenes y detalles personales, la idea es solo para decorar las imagenes o fotos y que no se vean tan simple al momento de armar cada uno de los álbumes, pueden tener temas, ideas o una simple decoración, con frases y algunos listones, lo básico es el papel, tijeras, pegamento, fotografías favoritas, algunos datos importantes de cada una de las paginas, ya sea un evento personal, festivo o un tema en específico como graduación, vacaciones, en realidad su elaboración es básica, solo colocar las fotografías, con pegamento, calcomanías y algunas líneas como detalles en el papel liso de colores, hoy en día se utilizan muchas herramientas, tal como cortadoras, rotuladores, perforadoras, pegamento especial, embellecimientos como: botones, listones, calcomanías, decoraciones de madera, lentejuelas, enamel dots, sin duda existen muchos materiales hermosos y muy especiales exclusivos para esta técnica. La creatividad que le agregas a cada página es especial, única y personal, y cada trabajo que hagas sera hermoso por que lo haces con amor, tiempo y dedicación, creo que ningún trabajo es malo a menos que lo hagas sin dedicación.


Smashbook:
El smashbook (libro de éxitos) este libro es una creación de cosas llenas de éxito, tal vez tenga una parecido al scrapbook pero este tiene mas cosas personales y no necesariamente deben ir fotografias, es mas de logros obtenidos, metas por cumplir, sueños, sentimientos, ideas, gustos, favoritos, todas esas cosas que no siempre captas con la cámara pero que en tu mente están, es hacer un libro divertido, que claro con el tiempo se ha vuelto algo comercial al igual que el scrapbook, pero la idea es ser creativo, ingenioso, para decorar cada una de sus paginas, la verdad no siempre se tiene ese éxito, por eso algunas paginas son mas favoritas que otras, ya que cada una de ellas tienen diferentes sentimientos. Los materiales para este libro son todo lo que tengas a la mano en ese momento, casi siempre son colores, marcadores, lápices, lapiceros, y estas paginas son mas coloridas, no siempre se ponen muchos embellecimientos pero puedes decorarlos con mucha imaginación y creatividad.

Bueno después de mi definición, o mejor dicho como son para mi cada uno de ellos, les cuento que estos en un principio eran con materiales reciclados, pero hoy en día existen muchos elementos, materiales y decoraciones para realizar cada página, a mi me gustan mas cuando son creados desde cero con tus propias manos, pero no se puede menospreciar los trabajos de ensamble, que son solo poner, acomodar y pegar.

Existen muchos canales en youtube, paginas en internet, libros, blogs, tiendas, donde puedes ver los hermosos trabajos de todos sus creadores, algunos con el fin de vender algún material, herramienta o ideas pero todas son hermosas. 

Lista de materiales básicos para comenzar .
  • Libro para reciclar, revista o libreta (también puedes crear tu album base)
  • Fotografias
  • Pegamento
  • Tijeras
  • Calcomanias
  • Colores, lápices, lapiceras y marcadores.
  • Listones
  • Hojas de colores
Materiales opcionales
  • Hojas decoradas (cardstok)
  • Calcomanias
  • Botones
  • Lentejuelas
  • Cortadora
  • Embossing
  • Sellos, y tinta
  • Diferentes tipos de pegamento (doble cara, silicon blanco, puntos adecivos entre otros)
  • Acetatos
  • Perforadoras
  • Purpurina
  • Pinturas (acrílica, tintas, y crayones de cera, gelatos)
  • Decorativos de madera
  • Washi tapes entre otros...
 Bueno pero lo importante es tener la idea la iniciativa, actitud para comenzar el primer proyecto de scrapbook o smashbook. Asi que espero que se motiven y compartan su hermoso trabajo.

Les dejo el link del grupo de facebook por si se animan a compartir sus ideas.  GRUPO FACEBOOK

Les comparto mis video de mi trabajo. 




Comentarios

  1. Gracias por mostrar las diferencias, no las conocía y pensé que eran lo mismo.

    ResponderEliminar
  2. No estoy muy puesta en este tipo de hobbies pero de cualquier forma los veo super creativos y muy entretenidos, bss

    ResponderEliminar

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