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Yoga Básicos para Ejercitarte.

En realidad a mi me parece que el yoga es una actividad que no debe de faltar en nuestro día a día ya que los ejercicios básicos son para fortalecer los músculos y las articulaciones y si eres de las personas que pasan mas tiempo en el monitor o con un pasatiempo que en su mayor parte es estar sentado pues este ejercicio es uno de los mas sencillos pero con mejore resultados. Después de que me diagnosticaran osteoartritis deje de correr y empecé a caminar menos a pesar de que es un ejercicio completo y lo único que me ha ayudado ha sido el yoga, entre la alimentación y no dejarte de mover aunque sea poco a poco el ejercicio siempre será tu aliado para estar activo.  Así que el yoga es uno de los ejercicios que mas recomiendan cuando tienes una vida un poco mas estresada o que no te da mucho tiempo de tener una actividad más dedicada al deporte. Yo con mucha frecuencia hago mis ejercicios pero no son de tiempo completo o de una hora en específico los estiramientos los hago con mas frecu

Feliz Día del Padre


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Felicidades a todos y cada uno de los padres del mundo, por sus buenas obras, por ser comprensivos, por ayudar y motivar a sus hijos, por ser ese padre que enseña cosas buenas, que hace trabajo con respeto y responsabilidad, gracias a esos padres que corrigen a sus hijos, que ayudan a superar obstáculos, por aquellos que enseñan con el ejemplo a ser mejores cada día, a ser mejores personas, ciudadanos y seres humanos.


Los padres son parte importante en la familia, en la sociedad y el mundo entero ellos hacen una gran diferencia en la educación de cada hijo.

FELICIDADES A TODOS ELLOS QUE CUMPLEN CON SU RESPONSABILIDAD DE SER PADRE CON AMOR Y RESPETO HACIA SUS HIJOS. 👪



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