RETO DE 31 días de burpees 2/31

Hola ✌️ 

¡Segundo día del reto de 31 días de burpees y la emoción me desborda! Puede que no suene a gran cosa, pero completar esta jornada me llenó de una satisfacción enorme. Entre el cansancio y el deseo de rendirme, respiré hondo y me dije: "Esto es por mí". Si encuentro la fuerza para cumplir con tareas obligatorias que no siempre me benefician, ¡con mucha más razón debo hacerlo por mí misma!

Así que, con esa motivación, logré completar mis 100 "burpees bebé". ¡Ah, sí! Olvidé mencionar que son "bebés" porque, como soy principiante en este ejercicio, el especialista del canal de donde vi el reto en este recomienda empezar con lo más básico para no desfallecer en el intento.

El primer día, me tomó 10 minutos y 57 segundos completar los 100 burpees. Hice las primeras 40 en cuatro series de 10, y las últimas 60 ¡sin parar! Mi reloj marcó una quema de 40 Kcal.

Hoy, en mi segundo día, el tiempo fue aún mejor: ¡9 minutos y 49 segundos! Y lo mejor es que esta vez los hice sin descanso. Mi reloj indicó una quema de 36 Kcal. Parece que el ritmo cardíaco y la quema de calorías varían si tomamos descansos.

Por cierto, sigo luchando por mejorar mi hábito de sueño.

Aunque olvidé tomar una foto después del reto de hoy, no quería dejar de compartirles un vistazo de mi día. Aquí les dejo una foto de mi delicioso almuerzo (chilaquiles verdes con pollo) y mi cena (bibimbap con tofu), ¡además de una selfie para cerrar el día! 🤳🏻

Gracias por leer esta publicación. 🫶🏻

-ZuniReds