RETO DE 31 días de burpees 4/31

¡Hola a todos! Espero que se encuentren de maravilla.

Aquí les traigo el resumen de mi Día 4 de este emocionante reto. ¡Fue un día intenso!

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Mi rutina de ejercicio hoy:

• Caminata y trote: 23 minutos (1.52 millas)
• Caminata total: 55 minutos y 42 segundos (2.94 millas)
• 100 burpees: ¡En 9 minutos y 8 segundos!
• Yoga: 8 minutos
• Agua: 48 onzas

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Hoy el cuerpo me pedía a gritos un descanso. Entre el trote, la caminata, el yoga y los 100 burpees, ¡sí que me siento cansada! Me muero de ganas de dormir, pero estoy decidida a cerrar el día con broche de oro.

Sé que hoy fue el día más "ocupadito" por la variedad de ejercicios, pero la buena noticia es que para mañana solo me esperan la caminata, el yoga y los 100 burpees. ¡Adiós al trote por ahora, que solo lo hago tres veces a la semana!

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Mis delicias del día:

• Desayuno: Un licuado riquísimo de papaya con plátano y almendras.
• Almuerzo: Disfruté de una ensalada fresca con arroz y kimchi.
• Comida/Cena: ¡Me espera una ensalada con un poco de carne y tofu, y una quesadilla! Espero no excederme con los carbohidratos o la proteína, pero se me antoja muchísimo y creo que está en la cantidad justa. Comeré con medida.
• Postre: ¡Un antojo dulce que no podía resistir! Un café helado con leche de almendras, un toque de crema batida y miel de agave. ¡La cereza del pastel de mi día!

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Para cerrar, les dejo la fotografía de mis tres poses. Espero que al finalizar el reto no se me olvide tomarme las fotos para ver qué tanto he cambiado. ¡A seguirle con todo! Apenas vamos en el día 4 y aún nos falta mucho camino por recorrer.

Gracias por acompañarme en esta aventura de 31 días de "burpees bebé". Mi objetivo es fortalecer mi cuerpo, huesos y rodillas, y de paso, ¡ojalá que el peso también baje!

¡Gracias y nos leemos en la próxima publicación!

-ZuniReds