RETO DE 31 días de burpees 15/31
¡Hola a todos!
¡Bienvenidos a otro día en mi reto de 100 burpees diarios por 31 días! Este desafío ha sido una verdadera montaña rusa de resistencia, voluntad y muchísimas ganas de seguir adelante. Me recuerda que todo lo que hacemos cada día debe ser por la persona más importante: ¡uno mismo!
Hoy me levanté más descansada que ayer y con un ánimo increíble para caminar. Apenas desperté, me puse mi ropa de ejercicio. Al principio no estaba segura si haría solo mis 2 millas para el reto de 62 millas en octubre, pero al final decidí ir al parque. ¡Terminé caminando más de dos millas y disfruté muchísimo el paisaje! Caminé durante más de 2 horas y, en esta ocasión, llevé mis pesas de 1 libra. Al regresar, hice mis
A esta hora, ya me siento cansada y lo único que quiero es dormir. Las ganas de dormir son inmensas, y es que el fin de semana es cuando más aprovecho para descansar más que entre semana. Con las actividades de mamá, crear contenido (mi pasatiempo) y dedicarme tiempo a mí, las horas se me escurren. Pero, la verdad, siempre vale la pena tomarse un tiempo para uno mismo, ya sea para ejercitarse, disfrutar un pasatiempo o simplemente descansar. ¡En lo personal, creo que es la mejor inversión que se puede hacer por uno mismo!
Mis logros de hoy:
- Caminata: 8.92 millas en 2 horas y 46 minutos
- 100 burpees: ¡En 9 minutos y 25 segundos!
- Estiramientos (Stretching): 10 minutos y 29 segundos
- Agua: 70 onzas
La alimentación de este día creo que fue bastante "balanceada":
- Desayuno: Pan tostado, un huevo frito con una rebanada de jamón (¡desayuné lo mismo que ayer! 😃), medio pancake y 1 taza de café con leche de soya.
- Comida-Cena: Un delicioso bibimbap con agua natural.
- Postre: Una rebanada de pastel y un chai.
Me encanta la idea de escribir lo que como, ya que de alguna manera lo recuerdo y al día siguiente me ayuda a cuidar la cantidad y la variedad para que no sea tan pesado.
Para concluir esta publicación, agradezco muchísimo a quienes se han tomado el tiempo de acompañarme en esta aventura. Espero lograr el hábito de ejercitarme a diario y, sobre todo, aprender a comer más adecuadamente y tomar suficiente agua. Mi objetivo es alcanzar un peso adecuado para que mis articulaciones no se atrofien y estar más fuerte para poder hacer todo lo que quiera, sin importar la edad. Quiero tener en mente mis metas y no preocuparme por dolores o por las pastillas que debo tomar.
Finalizo con mi foto collage y un ¡hasta la próxima publicación!
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