RETO DE 31 días de burpees 6/31

¡Hola! 👋🏻

¡Increíble lo rápido que ha pasado este día! Tanto, que ni siquiera pude compartir mi publicación a tiempo. Como cada tercer día de la semana, este es siempre el más ajetreado. Y saben, a pesar de que solo llevamos unos pocos días, ya siento la diferencia en mi cuerpo. Mantenerse en movimiento me ha dado un extra de energía y agilidad, quizás gracias a esos minutos de trote que añado a la caminata. En mi opinión, esos pocos minutos de movimiento que me llevan al máximo del cardio 🥵 realmente hacen la diferencia.

Los primeros días pueden ser pesados, ¡lo sé! Es un cambio en la rutina diaria y es muy probable que sientas que no puedes más, o que te tiente la idea de decir "ya lo haré otro día, ¿qué tanto es saltarse uno?". Es fácil justificarlo como un día de descanso.

Pero aquí está el detalle: este esfuerzo no es para nadie más, es solo para mí y para mi "yo" interior. Respetar lo que haces por ti te llena de ánimo para seguir con tu objetivo, especialmente cuando te has comprometido con algo. Por eso, aunque parezca difícil, recuerda que son solo unos minutos y es tiempo dedicado a ti. Y si sientes que te cansas, que no puedes dar un paso más, ni un burpee más, es crucial que tengas presente que ese cansancio es la señal de que estás haciendo algo muy bueno por y para ti.

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¡Mi avance del día!

Las actividades de hoy fueron:

• Caminata con trote: 25 minutos | 1.63 millas
• Caminata total: 3.96 millas
• Yoga: 8 minutos (Creo que a partir de ahora lo llamaré "estiramientos" 😉)
• 100 burpees: ¡En 10 minutos!
• Agua: ¡68 onzas! 🎉

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Y como siempre, agradezco muchísimo su atención a esta publicación.

"RECUERDA QUE NADIE CONOCE LA CLAVE O SECRETO DEL ÉXITO, YA QUE PARA CADA PERSONA TIENE DIFERENTE PERCEPCIÓN DE ESTE" - ZuniReds

Les dejo el collage de fotos de este día.

Video día 6

Hasta la próxima publicación.